José Ruíz, entrenador: “Las pesas de un kilo pueden ser una buena herramienta en determinados momentos, pero si el objetivo es desarrollar músculo, ganar fuerza o conseguir unos brazos más definidos, en la mayoría de los casos terminan quedándose cortas”

Un entrenador explica qué ocurre cuando el músculo se acostumbra a un mismo esfuerzo y qué pautas permiten avanzar.