Rafael Hidalgo, entrenador personal: "Si una persona de más de 70 años camina unos 20–30 minutos unos 5 días a la semana, ya se obtienen beneficios a nivel cardiovascular, movilidad y bienestar general al caminar"

Caminar es una de las actividades físicas más accesibles para cualquier edad. El especialista explica por qué puede convertirse en un hábito clave después de los 70 años.