Álvaro Puche, entrenador personal, sobre caminar por la playa: "Después de los 40, 50, 60 años, mejor andar sobre arena húmeda... no genera tanta inestabilidad a nivel articular, de tobillo, de pie, de rodilla o de cadera, como sí lo hace la arena seca"

Cuáles son los beneficios de caminar sobre la arena y por qué el profesional hace una distinción clave para la salud del tren inferior. Cómo se compara realizar este ejercicio en otras superficies como el asfalto o el césped.