Poner una ramita de lavanda en la mesita de luz: para qué sirve y por qué recomiendan hacerlo antes de dormir

Esta planta aromática es utilizada desde hace siglos por sus propiedades asociadas a la relajación y el bienestar. Aunque no reemplaza hábitos saludables de sueño, muchas personas la incorporan como parte de un ritual nocturno.