Dra. Stefi Cohen, entrenadora y fisioterapeuta: "Te presionan para que añadas más peso en tus ejercicios pensando que implica progresar, pero está muy lejos de la realidad"

Muchos creen que progresar en el entrenamiento significa levantar cada vez más peso. Sin embargo, existen otras formas de mejorar el rendimiento que pueden ser más efectivas y seguras.