“No quieras hacer en una semana lo que no hiciste en un año”: Antonella Robledo Irigoyen explica los pequeños hábitos de los atletas de élite

En La Fórmula Podcast, la nutricionista deportiva explicó cómo la alimentación, el descanso y los hábitos sostenidos son claves para potenciar el rendimiento deportivo. Además, derribó mitos sobre las dietas restrictivas y destacó que no existen fórmulas mágicas, sino pequeños cambios que constru…