Ejercicios y métodos que ayudan a subir escaleras y conservar la independencia después de los 70 años, según expertos en salud

Especialistas explicaron por qué muchas personas mayores pueden caminar largas distancias, pero tienen dificultades para subir escaleras. Fortalecer la musculatura y realizar ejercicios específicos puede marcar la diferencia para mantener la autonomía durante el envejecimiento