Felipe Isidro, experto en educación física: "A partir de los 70 años, hay personas que caminan sin problema, pero luego no pueden subir las escaleras en casa"

La clave está en un fenómeno biológico muy concreto. El cuerpo responde al estímulo de fuerza en cualquier etapa de la vida, siempre que el ejercicio se adapte a las condiciones físicas reales de cada persona.