Ni atún ni merluza: el pescado rico en proteínas que ayuda a equilibrar el colesterol y la salud cerebral

La caballa se recomienda por su elevado aporte de ácidos grasos omega-3, entre ellos el DHA y el EPA, que ayudan a reducir la inflamación, favorecen la salud del corazón y contribuyen a mantener el cerebro en buen estado