Manuel J. Castillo, experto en longevidad, sobre cómo llegar a los 80 con autonomía: "Caminar no es suficiente"

Envejecer bien no consiste en vivir más años, sino en conservar la autonomía y la calidad de vida. Un experto en longevidad explica qué hábitos ayudan a frenar el envejecimiento y por qué el entrenamiento de fuerza es fundamental.