¿Cuáles son los errores más frecuentes que pueden frenar el progreso en el gimnasio?

Levantar más peso del que se llega a controlar, descuidar la técnica o no respetar los tiempos de recuperación son algunos de los malos hábitos que pueden afectar los resultados. Qué tenemos que tener en cuenta para entrenar de manera más eficiente y segura.