El desafío que ayuda a calmar la mente y mejorar el ánimo: sólo necesitás 7 días y una decisión

Expresar frustraciones puede generar un alivio inmediato, pero quedarse atrapado en los pensamientos negativos lleva a aumentar el malestar y el estado de ansiedad. Sabrina Romanoff explica qué efectos produce este estado en nuestro cerebro.