Suplementos deportivos: de la creatina al omega-3, cuáles funcionan y cuándo pueden ser un gasto innecesario

Francis Holway, especialista en nutrición deportiva, explica en qué casos tiene sentido sumar estos productos y qué beneficios pueden esperarse. Antes que cualquier pote o cápsula, la prioridad sigue siendo entrenar, comer bien y descansar.