Laura Carmona, experta en yoga, explica por qué esta disciplina es mucho más que estirar: "Requiere fuerza, control, movilidad y mucha concentración"

La instructora remarca que los beneficios de esta actividad van más allá de lo físico. "Su mayor valor está en aprender a escuchar el cuerpo, controlar la respiración y entrenar la mente", enfatiza.