“Lo que hacés mal hoy lo vas a ver después de 20 o 30 años”: la advertencia de Francis Holway sobre las dietas extremas, los suplementos falsificados y la pérdida de músculo después de los 60

En La Fórmula Podcast, el nutricionista cuestionó los mitos de la dieta paleolítica y restrictiva, explicó la importancia de la fuerza para un envejecimiento saludable y analizó el impacto del sueño, el estrés y el entorno. Además, propuso pequeños cambios sostenibles para mejorar la salud