¿Monoarticulares o compuestos? ¿Resistencia aeróbica o fuerza máxima? Los dilemas en el gimnasio

Superada la confusión de que fuerza muscular es lograr un cuerpo musculado, nuestro avance en el gimnasio nos puede enfrentar a otros dilemas. En casi todos los casos, la respuesta depende de las necesidades y condiciones de cada uno.