Cuál es la fuente de proteína que recomiendan los expertos para acompañar la pérdida de peso

Dietistas registradas señalan una alternativa vegetal capaz de aportar fibra junto a este nutriente en una misma porción, una combinación poco habitual. La recomendación se enmarca en un patrón alimentario variado, sin reemplazar el ajuste en la ingesta calórica ni la actividad física