Burn out y agotamiento emocional: por qué necesitamos aprender a cuidarnos más

El estrés sostenido y la postergación de aquello que nos hace bien pueden afectar el sueño, el ánimo y nuestra capacidad de disfrutar. La psicóloga Marina Lisenberg explica cómo reconocer ese desgaste y qué podemos hacer para recuperar el equilibrio y proteger nuestro bienestar.