4 claves para reducir el efecto Zeigarnik, el fenómeno que puede convertir un pendiente en pensamiento intrusivo

Descrito originalmente en 1927, este mecanismo mental puede derivar en ansiedad y culpa cuando los asuntos se acumulan sin resolución. Especialistas de Cleveland Clinic advierten cómo utilizarlo a favor y lograr, además, un descanso reparador